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Nel momento in cui hai letto il titolo di questo articolo, saresti rimasto leggermente sorpreso perché non molti di noi pensano che gli psicologi possano darci consigli sulla salute sessuale, giusto?
Soprattutto nelle società conservatrici come l'India, l'argomento del sesso è ancora una questione di silenzio, anche con tutte le possibilità e i progressi moderni!
Quindi, anche se le persone hanno problemi nel reparto camera da letto, la maggior parte di loro non uscirà mai e cercherebbe aiuto da professionisti, poiché potrebbero sentirsi troppo imbarazzati per farlo.
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Tuttavia, è molto importante controllare i tuoi problemi sessuali perché anche i problemi sessuali possono far parte della tua salute e, nella maggior parte dei casi, possono essere sia fisiologici che psicologici!
Quindi, poiché entrambi i fattori fisiologici e psicologici sono coinvolti quando si tratta di disfunzione sessuale, richiedono più cure mediche.
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Bisogna sempre fare un punto per cercare un aiuto professionale se c'è un problema nella sua vita sessuale, poiché la cattiva salute sessuale può portare a molte frustrazioni e problemi tra le coppie.
Come sappiamo, il sesso è un bisogno primordiale che ogni essere umano vuole soddisfare e se ciò non accade, soprattutto quando si è in una relazione, allora potrebbe portare a delusioni.
Queste delusioni e frustrazioni possono alla fine far terminare la relazione!
Inoltre, la disfunzione sessuale può anche essere un duro colpo per la fiducia in se stessi di una persona, specialmente negli uomini, quando stanno vivendo una disfunzione erettile!
Allo stesso modo, le donne sperimentano una condizione nota come frigidità, in cui non si sentono eccitate o non sono in grado di godersi il rapporto sessuale.
Proprio come il modo in cui problemi come la depressione vengono trattati dagli psicologi, anche i problemi sessuali possono essere trattati da terapisti sessuali.
Quindi, ecco alcuni suggerimenti forniti da terapisti della salute sessuale, che possono avvantaggiarti. Guarda.
Suggerimento n. 1: non c'è bisogno di preoccuparsi
Mentre ti concedi rapporti sessuali o preliminari con il tuo partner, smetti di preoccuparti di come ti esibirai a letto e di come farai piacere al tuo partner. Questo può solo stressarti e può anche ridurre l'eccitazione. Concentrati su come vengono stimolati i tuoi sensi e goditi queste sensazioni.
Suggerimento n. 2: i preliminari sono un must
Molte persone, sia per mancanza di conoscenza che per mancanza di tempo, tendono a passare direttamente alla parte del rapporto, saltando i preliminari. Questo può rivelarsi molto inefficace nell'incrementare l'eccitazione, specialmente nelle donne. I preliminari, come baciarsi, stimolarsi a vicenda i genitali, ecc. Possono aumentare l'eccitazione in misura significativa.
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Suggerimento n. 3: parla con il tuo partner di Mi piace / Non mi piace
Assicurati di parlare con il tuo partner di ciò che ti piace e cosa non ti piace a letto. Allo stesso modo, scopri di più sui gusti e gli interessi sessuali del tuo partner. Questo dà più spazio per sperimentare e ravvivare la tua vita sessuale, prevenendo così il burnout sessuale.
Suggerimento n. 4: tieni un po 'di tempo da parte durante il giorno
Se hai problemi a trovare il tempo per avere rapporti sessuali con il tuo partner, assicurati di stare da parte qualche volta ogni settimana, esclusivamente per quello. Perché, la mancanza di rapporti sessuali per lungo tempo può creare una frattura tra i partner e può anche causare la disfunzione erettile!
Suggerimento n. 5: scegli gli afrodisiaci naturali
Assicurati di consumare cibi afrodisiaci naturali, come fragole, cioccolatini fondenti, aglio, ecc. Questi alimenti aiutano ad aumentare il flusso di sangue ossigenato ai genitali durante i rapporti sessuali, rendendo così la tua esperienza più sana e migliore!
Suggerimento n. 6: tieni da parte tutti i gadget
Evita di usare i telefoni o di impegnarti in conversazioni non correlate durante i rapporti sessuali. Questo aiuta a impostare l'umore e fa anche sapere al tuo partner che sei completamente coinvolto, aumentando così i livelli di eccitazione, senza distrazioni.
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Suggerimento n. 7: esercitati regolarmente
Assicurati che tu e il tuo partner fate un po 'di esercizio ogni giorno. L'esercizio fisico può anche aiutare a stimolare più sangue ai genitali e aumentare l'eccitazione. Inoltre, l'esercizio può rilasciare endorfine nel cervello, che aumenta anche l'eccitazione!
Suggerimento n. 8: evitare di masturbarsi prima dell'atto
Evita di masturbarti prima di indulgere in un rapporto sessuale con il tuo partner. Masturbarsi prima del rapporto ti avrebbe già fatto raggiungere il culmine e potrebbe essere difficile per te essere eccitato e avere un orgasmo durante il sesso con il tuo partner.
Suggerimento n. 9: non provare nulla che non ti piacerebbe
Infine, non fare pressione su te stesso per fare qualcosa che non ti senti durante il rapporto. Sebbene sia una buona cosa voler compiacere il tuo partner e provare cose nuove, è anche importante conoscere i tuoi limiti. Fare qualcosa che non ti piace può ridurre l'eccitazione.
