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Cosa pensiamo quando vediamo Malaika Arora Khan ballare al ritmo di 'Munni Badnaam' o vediamo Katrina Kaif mentre oscilla sulle note di 'Chikni Chameli'? Ogni donna spera di ottenere un corpo sinuoso come queste ragazze super sexy. Queste donne sono l'epitome della fantasia di ogni uomo. Potremmo chiamarli squallidi e non vogliamo vestirci come loro, ma sicuramente vogliamo avere un corpo sinuoso come loro.
Una ragazza oggetto non è una modella. Quindi, non assomiglierai a queste dive solo perdendo peso. Devi scolpire il tuo corpo per sembrare voluttuoso. Se vuoi avere una ragazza oggetto come il corpo sinuoso, prova questi allenamenti.
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1. In forma ma non grasso: Una ragazza oggetto non è mai magra, è voluttuosa. Se vuoi avere un corpo come queste dive, devi avere un po 'di carne nel tuo corpo. Quindi, non seguire diete insensate che ti fanno morire di fame.
2. Esegui cardio normali: Non è necessario che tu corra sul tapis roulant per ore a meno che tu non abbia 20 libbre da perdere. Puoi semplicemente andare a fare jogging per riscaldarti e bruciare calorie.
3. Ascensori a farfalla: L'essenza del corpo di una ragazza oggetto è un seno deliziosamente pesante. Puoi facilmente ottenerne uno facendo sollevamenti a farfalla. Sdraiati su una panchina. Tieni i manubri con entrambe le mani e sollevali dritti. Abbassali e poi piega i gomiti per unire i manubri sul petto.
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4. Hooplas: Una diva affascinante ha una vita stretta nonostante abbia un corpo sinuoso. Per ridurre il girovita puoi esercitarti con gli anelli hoopla. Questo migliora la tua flessibilità e aiuta anche a ridurre il grasso dalla vita.
5. Esercizi per i glutei: A parte il seno, i fianchi devono essere ben arrotondati. Quindi, fai l'esercizio intensivo. Salire su una piattaforma rialzata e poi scendere di nuovo. Continua a ripeterlo alternando le gambe. Un altro esercizio per modellare i glutei è lo stretching.
6. Sollevamento delle gambe: La maggior parte delle donne ha bisogno di allenarsi concentrandosi sulle gambe. Questo perché tendiamo ad accumulare grasso nella metà inferiore del corpo. Sollevare le gambe in aria mentre si è sdraiati e abbassarle di nuovo. Ripeti l'operazione per 15 conteggi contemporaneamente.
7. Corsi di danza: Qualsiasi tipo di danza ti aiuterà a perdere peso. Quindi, quando cerchi di imitare una diva danzante, ha senso partecipare a un corso di danza. La danza del ventre e la salsa sono le forme di danza più vantaggiose in questo senso.
Questi sono alcuni dei modi migliori per costruire un corpo sinuoso come una ragazza oggetto. Hai qualche consiglio da aggiungere?
