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I disturbi estivi sono abbastanza comuni durante i caldi mesi estivi. Da eruzioni di calore e scottature solari a ittero e intossicazione alimentare, l'estate causa una serie di problemi di salute.
In India, di solito maggio e giugno sono considerati i mesi più caldi dell'anno con temperature che superano i 40 gradi Celsius. E con un aumento della temperatura anche i disturbi estivi tendono ad aumentare, motivo per cui dovremmo adottare le necessarie misure preventive per ridurre il rischio di disturbi estivi.
Qui, abbiamo elencato alcuni disturbi estivi comuni da cui devi proteggerti.
1. Scottature solari
La scottatura solare è caratterizzata da una pelle arrossata e dolorosa che si sente calda quando viene toccata. Si verifica quando la pelle è esposta ai raggi ultravioletti (UV) emessi dal sole o da fonti artificiali come lettini abbronzanti. Le scottature solari di solito compaiono entro poche ore dall'esposizione e l'esposizione ripetuta al sole può aumentare il rischio di danni alla pelle e alcune malattie, tra cui cancro della pelle, pelle secca o rugosa, macchie scure e macchie ruvide [1] .
Metodo di prevenzione : Applicare una crema solare con SPF 40 prima di esporsi al sole.
2. Colpo di calore
Il colpo di calore noto anche come colpo di sole è la condizione più comune nei mesi estivi. È causato dall'esposizione prolungata del corpo o dallo sforzo fisico a temperature elevate, con conseguente surriscaldamento del corpo [Due] .
Metodi preventivi : Evita di uscire durante il giorno dalle 12:00. alle 16:00 poiché questo è il momento in cui i raggi del sole sono troppo forti. E se devi uscire, copriti adeguatamente e applica la protezione solare prima di uscire.
3. Intossicazione alimentare
L'intossicazione alimentare, chiamata anche malattia di origine alimentare, è una malattia che si verifica quando si consumano cibo o acqua contaminati. Agenti patogeni infettivi come i batteri [3] , virus e parassiti sono le cause più comuni di intossicazione alimentare.
Metodi preventivi: Evita di mangiare cibi e carne cruda venduta all'aperto dai venditori ambulanti.
4. Mal di testa
Il mal di testa è un altro disturbo comune che si verifica nei mesi estivi quando c'è un aumento della temperatura. Il caldo fa espandere i vasi sanguigni della testa provocando un dolore pulsante, con conseguente mal di testa. Il mal di testa può anche verificarsi a causa di disidratazione, esaurimento da calore e colpo di calore.
Metodo preventivo: Copriti adeguatamente prima di uscire e bevi molta acqua durante il giorno.
5. Eruzione cutanea di calore
Eruzione cutanea di calore noto anche come calore pungente ed eruzione cutanea estiva è un disturbo comune nei mesi estivi. Una lunga esposizione al sole può innescare un'eruzione cutanea pruriginosa e rossa sulla pelle.
Metodi preventivi : Evita di uscire con tempo caldo e umido ed evita di fare esercizi faticosi per evitare un'eccessiva sudorazione.
6. Ittero
Le alte temperature nei mesi estivi aumentano il rischio di ittero. L'ittero è caratterizzato da una sfumatura giallastra sulla pelle e nel bianco degli occhi. La condizione si verifica quando c'è un accumulo di bilirubina (materiale di scarto) nel sangue.
Metodi preventivi : Mantieni il tuo corpo idratato e mangia frutta e verdura fresca.
7. tifo
La febbre tifoide è causata dal batterio Salmonella Typhi e si diffonde attraverso cibo o acqua contaminati. Bere bevande malsane nella calda estate, acqua stagnante e abbassamento del livello della falda freatica sono considerati alcuni dei fattori di rischio del tifo durante la stagione estiva [4] .
Metodi preventivi : Evitare di consumare cibo o acqua contaminati.
Come prevenire i disturbi estivi
• Evitare di uscire quando fa troppo caldo o c'è il sole.
• Evitare l'esposizione alla luce solare diretta
• Mantieni il tuo corpo idratato
• Utilizzare creme solari con un SPF più elevato
• Mangia più frutta e verdura
• Evitare cibo lungo la strada o acqua contaminata
• Indossare abiti larghi durante la stagione estiva
• Mantenere una corretta igiene
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