Cardiomiopatia ipertrofica: sintomi, cause, trattamento e prevenzione Visualizza esempio per avvisi rapidi CONSENTI LE NOTIFICHE Per avvisi giornalieriAppena dentro
-
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival -
- Hina Khan si illumina con ombretto verde rame e labbra nude lucide Ottieni il look in pochi semplici passaggi!
- Ugadi e Baisakhi 2021: abbellisci il tuo look festivo con abiti tradizionali ispirati alle celebrità
- Oroscopo giornaliero: 13 aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival Da non perdere
- I formatori americani conducono corsi di inglese per educatori indiani
- IPL 2021: ha lavorato alla mia battuta dopo essere stato trascurato nell'asta del 2018, afferma Harshal Patel
- Il calo del prezzo dell'oro non è molto preoccupante per gli NBFC, le banche devono essere vigili
- Le responsabilità di AGR e l'ultima asta di spettro potrebbero interessare il settore delle telecomunicazioni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ricorda di aver celebrato il festival di buon auspicio con la sua famiglia
- Le prenotazioni di Mahindra Thar superano il traguardo dei 50.000 in soli sei mesi
- CSBC Bihar Police Constable Risultato finale 2021 dichiarato
- 10 posti migliori da visitare in Maharashtra ad aprile
Probabilmente avrai sentito molte persone dire che i grassi fanno male alla salute e soprattutto se stai seguendo una dieta dimagrante. La maggior parte degli oli da cucina contengono grassi che aumentano l'aumento di peso, quindi molte persone evitano di aggiungere quegli oli alla loro dieta.
Tuttavia, ci sono alcuni oli da cucina sani come l'olio d'oliva che non aggiungono mai calorie indipendentemente da quanto lo aggiungi al tuo piatto preferito. Gli altri migliori oli da cucina per la perdita di peso sono la crusca di riso che non è solo buona per bruciare i grassi, ma aiuta anche a rafforzare l'immunità. Anche l'olio di canola è una buona opzione per perdere peso e per un cuore sano.
Questi migliori oli da cucina per perdere peso possono essere consumati in qualsiasi forma. Anche se usi questi oli da cucina salutari per la frittura profonda, ti manterrà comunque in buona salute e non aggiungerà calorie.
Ecco i sette migliori oli da cucina per dimagrire, dai un'occhiata:
Olio di cocco
Il motivo per cui l'olio di cocco è la nostra prima scelta è solo perché questo olio è salutare per la cucina indiana. Aiuta ad abbassare il colesterolo, previene le malattie, aumenta l'energia e rende attivi ed energici.
Olio d'oliva
Il miglior olio da cucina per dimagrire è l'olio d'oliva. Che sia extravergine e raffinato, questo olio contiene il 78% di grassi monoinsaturi e il 14% di grassi saturi. L'olio d'oliva fa bene anche al cuore e anche ai diabetici.
Olio di canola
L'olio di canola fa bene alla perdita di peso in quanto contiene un'ottima fonte di acidi grassi essenziali come l'acido lineoleico (omega-6) e l'acido alfa linolenico (omega-3). Questi acidi aiutano a bruciare i grassi e mantenerti in forma e in salute.
Olio di semi e noci
Alcuni oli di noci e semi forniscono elevate quantità di grassi monoinsaturi. L'olio di semi di girasole contiene il 79% di grassi monoinsaturi e il 14% di grassi saturi, mentre l'olio di mandorle contiene il 65% di grassi monoinsaturi e il 7% di grassi saturi. Pertanto questi sono considerati gli oli da cucina più sani per la perdita di peso.
Olio di Riso
L'olio di crusca di riso è l'olio da cucina più salutare per la perdita di peso poiché contiene un elemento amido in una forma inferiore. L'amido fornisce l'energia del corpo e questa energia viene utilizzata per aiutare con la perdita di peso.
Olio di arachidi
Non molti amano l'olio di arachidi. Ma è una ricca fonte di energia che aiuta così nella rapida perdita di peso. È l'opzione migliore per soffriggere leggermente o per preparare salse che devono contenere un sapore di nocciola.
Olio di semi di girasole
Gli indiani amano il sapore dell'olio di girasole, motivo per cui è un'opzione salutare per cucinare. L'olio di girasole ha una buona fonte di vitamina E e contiene anche grassi insaturi.
