12 EFFETTI DANNOSI DEI GADGET ELETTRONICI SULLA SALUTE UMANA

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Benessere Wellness oi-Neha Ghosh di Neha Ghosh | Aggiornato: mercoledì 16 gennaio 2019, 12:23 [IST]

Effetti collaterali del telefono cellulare | Fai attenzione se usi il tuo telefono cellulare. Boldsky

L'invenzione del computer e del cellulare ha sicuramente cambiato il mondo per noi, rendendo più facile condividere le informazioni, lavorare comodamente a casa nostra e, naturalmente, divertirci. Tuttavia, ci stanno dando tutto con un clic di un dito, possono essere dannosi per la nostra salute. In questo articolo, scriveremo degli effetti dannosi dei gadget sulla salute.

Uno smartphone è un ottimo modo per mantenere la tua vita lavorativa in pista, sia che si tratti di tenere conferenze durante una chiamata o di svegliarti con la sua sveglia. Ma il maggiore utilizzo degli smartphone è stato collegato a problemi di umore e sonno secondo uno studio ^[1] .

D'altra parte, l'uso prolungato di computer o tablet provoca anche danni fisici a causa del movimento ripetitivo della mano che porta a lesioni da stress.

Modi in cui i gadget hanno effetti dannosi sulla salute

1. Insonnia

Rimanere sveglio fino a tarda notte con il tuo smartphone, laptop o tablet può causare danni agli occhi e darti notti insonni. La radiazione emessa dai gadget interrompe la produzione dell'ormone del sonno melatonina ^[Due] , ^[3] . Uno studio ha dimostrato come i media elettronici causino disturbi del sonno durante la notte tra gli adolescenti ^[4] .

2. Obesità

L'obesità e l'uso di gadget sono direttamente associati. La privazione del sonno tra adolescenti e giovani adulti può renderli obesi, afferma uno studio ^[5] . Se non dormi al momento giusto durante la notte, l'ormone del sonno melatonina e gli ormoni della fame grelina e leptina vengono alterati, il che influisce sull'appetito e ti consente di consumare cibi ipercalorici in eccesso. Ciò aumenta il rischio di grasso addominale.

3. Disabilità cerebrale

Gli individui che utilizzano più schermi contemporaneamente hanno maggiori probabilità di avere una minore durata dell'attenzione di soli otto secondi in cui, prima dell'avvento degli smartphone, la durata dell'attenzione umana era di 12 secondi. Inoltre, secondo uno studio di ricerca, il multi-tasking multimediale cambia la struttura fisica del tuo cervello portando a una bassa funzione cognitiva. ^[6] .

Inoltre, leggere dai tuoi schermi piuttosto che dai libri danneggia il tuo cervello e abbassa la tua concentrazione e concentrazione, come raccontato dai ricercatori del Dartmouth College. Hanno scoperto che le persone che utilizzano gadget come smartphone, laptop e tablet a scopo di lettura si concentrano maggiormente su dettagli concreti piuttosto che interpretare le informazioni in modo astratto ^[7] .

4. Sindrome da visione artificiale

I nostri occhi non sono abituati a fissare costantemente un punto per ore e ore. Una volta che ti trovi davanti al monitor di un computer, i tuoi occhi inizieranno a sentirsi irritati, stanchi e potresti provare visione offuscata, arrossamento e affaticamento degli occhi. Questa si chiama sindrome da visione artificiale ^[8] , ^[9] . Sebbene questa non sia una condizione permanente, puoi proteggere i tuoi occhi indossando occhiali antiriflesso.

5. Lesioni da stress ripetitivo

Una volta che ti trovi davanti allo schermo di un computer, c'è un movimento costante della mano sul mouse o sulla tastiera. Questo può irritare i tendini e causare gonfiore ai nervi e gradualmente questo potrebbe dare origine a dolore alla spalla, all'avambraccio o alla mano. Ma, la lesione da stress ripetitivo (RSI) colpisce tutto il tuo corpo. Quando le cellule vengono danneggiate, rilasciano sostanze chiamate citochine che viaggiano nel flusso sanguigno che possono essere tossiche per le cellule nervose ^[10] .

6. Collo tecnico

Se guardi costantemente verso il basso sullo schermo del tuo tablet, telefono o laptop, può causare dolore al collo. Perché la tua testa è inclinata verso il basso in una postura testa in avanti per un lungo periodo di tempo causando affaticamento muscolare al collo. Questo disturbo è comunemente noto come collo tecnico o collo di testo ^[undici] . Se non viene curato, potrebbe causare tensione ai muscoli delle spalle e causare anche mal di testa.

7. Incidenti stradali

Guidare con il telefono in mano o attraversare la strada mentre parli al telefono può mettere a rischio la tua vita. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Community Health, si è visto che circa 21.760 pedoni in cinque incroci trafficati a Manhattan e circa la metà di queste persone che attraversavano la strada indossavano le cuffie, guardavano nel loro dispositivo elettronico e parlavano al telefono. ^[12] .

8. Ansia e depressione

Il tuo telefono può esporti a un rischio maggiore di ansia e depressione. Gli individui hanno maggiori probabilità di ritirarsi da conversazioni più sane e interagire socialmente e hanno maggiori probabilità di diventare ipersensibili a ciò che viene pubblicato su Internet ^[13] . Alcuni individui sperimentano anche un'ansia intensa quando sono separati dai loro telefoni. Questo uso compulsivo o eccessivo di smartphone aumenta il rischio di ansia e depressione che spesso possono portare al suicidio ^[14] .

9. Perdita dell'udito e cecità

Collegare le cuffie tutto il giorno può aumentare il rischio di perdita dell'udito ^[quindici] . Possono danneggiare le orecchie se si ascolta la musica oltre il limite di volume consentito. A parte questo, guardare continuamente il telefono di notte può causare una cecità temporanea, soprattutto quando sei sdraiato su un lato e ti fa guardare il telefono con un occhio solo ^[16] .

10. Gomito del telefono cellulare

Il gomito del telefono cellulare, noto anche come sindrome del tunnel cubitale, si verifica quando c'è un uso prolungato del telefono che può causare sintomi come sensazione di dolore, bruciore o formicolio nel nervo ulnare dell'avambraccio e della mano. Cambiare le mani durante l'utilizzo del dispositivo elettronico può essere d'aiuto.

11. Aumenta la malattia

Il contatto incessante dei tuoi dispositivi elettronici consente l'accumulo di germi nel dispositivo. Uno studio condotto ha mostrato che circa il 92% dei telefoni cellulari conteneva batteri, l'82% delle mani che lo tenevano aveva batteri e il 16% dei telefoni e delle mani conteneva batteri E. coli ^[17] .

12. Cancro al cervello

I ricercatori hanno condotto diversi studi sugli esseri umani per indagare la relazione tra l'uso del telefono cellulare e il rischio di tumori cerebrali maligni, tumori cerebrali benigni e tumori della ghiandola parotide (tumori nelle ghiandole salivari) ^[18] . Uno studio ha dimostrato che le persone che trascorrono molto tempo sulle loro telefonate aumentano il rischio di glioma (cancro del cervello) ^[19] .

Suggerimenti per prevenire gli effetti negativi dei dispositivi elettronici

Disattiva Internet su tablet e telefoni in quanto ti aiuterà a staccarti dai messaggi costanti e sarai meno dipendente da esso.

Impegnati in altre attività che ti distraggono dai tuoi dispositivi elettronici.

Evita di utilizzare il telefono per le chiamate quando la batteria è scarica poiché emette più radiazioni.

Se il segnale del telefono è debole, non provare mai a inviare messaggi di testo o chiamare perché emette radiazioni due volte più forti.

Limita l'uso del telefono prima di andare a dormire.

Disattiva il Bluetooth del telefono e la connettività wireless del PC quando non in uso perché ti espongono a campi elettromagnetici.

Visualizza riferimenti agli articoli

[1]Thomée, S., Härenstam, A. e Hagberg, M. (2011). Uso del telefono cellulare e stress, disturbi del sonno e sintomi di depressione tra i giovani adulti: uno studio prospettico di coorte BMC Public Health, 11, 66.
[Due]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Sonno e uso di dispositivi elettronici nell'adolescenza: risultati di un ampio studio basato sulla popolazione.BMJ open, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Impatto dello stile di vita e degli sviluppi tecnologici sul sonno Natura e scienza del sonno, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014) .Uso dei media elettronici da parte degli adolescenti di notte, disturbi del sonno e sintomi depressivi nell'era degli smartphone . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Effetto della televisione sull'obesità e l'eccesso di peso e conseguenze sulla salute.International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014) .L'attività multi-tasking dei media superiori è associata a una densità di materia grigia più piccola nella corteccia cingolata anteriore. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Dartmouth College. (2016). I media digitali potrebbero cambiare il tuo modo di pensare: un nuovo studio rileva che gli utenti si concentrano sui dettagli concreti piuttosto che sul quadro generale. Estratto il 14 gennaio 2019 da www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. e Katulanda, P. (2016). Sindrome da visione artificiale tra gli impiegati informatici in un paese in via di sviluppo: una valutazione della prevalenza e dei fattori di rischio. Note di ricerca BMC, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013) .Sindrome della visione da computer: uno studio della conoscenza e delle pratiche negli studenti universitari. Nepalese Journal of Ophthalmology, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Citochine nella malattia dei tendini: una revisione sistematica Ricerca ossea e articolare, 6 (12), 656-664.
[undici]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Testo dolore al collo e al collo in giovani adulti di età compresa tra 18 e 21 anni. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Comportamento pedonale in cinque incroci di Manhattan pericolosi e trafficati.Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S. e Kraut, R. (2010). Effetti dell'uso di Internet sulla salute e la depressione: uno studio longitudinale Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T.E, Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017) .Aumento dei sintomi depressivi, esiti correlati al suicidio e tassi di suicidio tra gli adolescenti statunitensi dopo il 2010 e collegamenti all'aumento del tempo sullo schermo dei nuovi media. Scienze psicologiche cliniche, 6 (1), 3-17.
[quindici]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R. e Liyab, B. (2002). Infezione dell'orecchio e perdita dell'udito tra gli utenti di cuffie The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F. e Mahmood Shah, S. M. (2017). Cecità transitoria da smartphone: precauzione necessaria Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Telefoni cellulari: serbatoi per la trasmissione di agenti patogeni nosocomiali.Advanced Biomedical Research, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., Comitato permanente per l'epidemiologia dell'ICNIRP (Commissione internazionale per la protezione dalle radiazioni non ionizzanti) (2004). Epidemiologia degli effetti sulla salute dell'esposizione a radiofrequenza.Environmental Health Perspectives, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017) .Uso del telefono cellulare e rischio di tumori cerebrali: una revisione sistematica dell'associazione tra qualità dello studio, fonte di finanziamento e risultati della ricerca. Scienze neurologiche, 38 (5), 797-810.