11 ALIMENTI CHE AIUTANO A GESTIRE LE EMORROIDI (EMORROIDI)

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Casa Salute Benessere Wellness oi-Amritha K By Amritha K. il 29 maggio 2019

Le emorroidi, note anche come emorroidi, sono l'ispessimento dei vasi sanguigni nell'ano che porta a gonfiore o prurito nel retto o nell'ano. Questo può portare a forti dolori durante il passaggio delle feci. Le pile possono essere di due tipi, vale a dire, pile interne e pile esterne. La maggior parte delle persone soffre di un singolo tipo di emorroidi in un dato momento, mentre alcune possono soffrire di entrambi. Le cause più comuni di emorroidi includono costipazione cronica, diarrea, rapporti anali, gravidanza e processo di invecchiamento.

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Ci sono varie diete approvate dai medici che per le emorroidi, che sono sviluppate con l'obiettivo di trattare e curare la condizione ^[1] . Le pile possono limitare anche le più semplici attività quotidiane, causando disagio e ponendo quindi limiti nelle tue azioni quotidiane ^[Due] . Questi prodotti alimentari possono aiutare un individuo che soffre di emorroidi, quindi, continua a leggere per conoscere i modi e i mezzi attraverso i quali questi alimenti più benefici possono aiutarti.

Alimenti che aiutano a gestire le pile

Mangia più fibre e resta idratato, queste sono le due cose da tenere nella mente di un individuo che soffre di emorroidi o emorroidi.

1. Mirtillo

Ricchi di antociani (pigmenti vacuolari idrosolubili), i mirtilli aiutano a riparare le proteine danneggiate nelle pareti dei vasi sanguigni e promuovono la salute generale delle arterie e delle vene (sistema vascolare). Queste bacche sono anche una buona fonte di fibre insolubili e solubili, che possono essere utili per un individuo che soffre di emorroidi ^[3] .

2. Fig

Ricchi di fibre solubili, i fichi possono essere estremamente utili per le emorroidi poiché possono aiutare a prevenire il peggioramento della condizione. Allo stesso modo, l'effetto lassativo dei frutti è un ottimo rimedio per la stitichezza (una delle principali cause di emorroidi) ^[4] .

3. Banana

Ricchi di fibre, questi frutti aggiungono volume alle feci, facilitando il passaggio. Mangiare banane può aiutare a ridurre il dolore e il sanguinamento causati dalle pile durante il passaggio delle feci. Questo aiuta anche a ridurre le dimensioni delle pile ^[5] .

4. Fagioli

È necessario avere molti fagioli, poiché sono ricchi di fibre e sostanze nutritive. Puoi scegliere tra opzioni come fagioli, fagioli di Lima, fagioli neri, ecc. I fagioli sono uno degli alimenti migliori per il trattamento delle emorroidi. ^[6] .

5. Spinaci

Considerati uno degli ortaggi più benefici per il trattamento dei mucchietti, gli spinaci aiutano a purificare e rigenerare il tratto intestinale. La presenza di magnesio negli spinaci contribuisce al corretto movimento intestinale ^[7] .

6. Gombo

La fibra che si trova nel gombo o nel dito delle donne assorbe l'acqua e aggiunge volume alle feci, evitando l'insorgenza di stitichezza e aiuta a prevenire la formazione di emorroidi. La mucillagine del gombo lubrifica e lenisce il tratto intestinale, favorendo l'eliminazione indolore delle scorie ^[8] .

7. Barbabietole

Ricche di fibre, le barbabietole aiutano a prevenire la stitichezza e le emorroidi. Il consumo di barbabietole può aiutare a mantenere i materiali di scarto in movimento attraverso l'intestino facilmente e senza alcuno sforzo ^[9] . Anche la betacianina, un composto fitochimico responsabile del suo colore, è un elemento estremamente benefico nella gestione della tua condizione.

8. Papaya

La papaia contiene papaina, un enzima che digerisce le proteine che può aiutare a prevenire la stitichezza. Ricco di varie vitamine e sostanze nutritive, la papaya è considerata benefica per le persone che soffrono di emorroidi ^[10] .

9. Avena

Altamente nutriente e un'ottima fonte di fibre solubili, l'avena può essere utile per le emorroidi. La fibra solubile nell'avena è nota per prevenire la stitichezza grazie alla sua capacità di rendere le feci più voluminose e morbide ^[undici] . L'avena inzuppata è l'opzione migliore. Anche altri cereali ricchi di fibre come l'orzo sono utili.

10. Prugne

Le fibre alimentari presenti nel frutto aiutano a prevenire l'insorgenza della stitichezza. Le prugne contengono blandi stimolanti del colon che possiedono ulteriori benefici sulla gestione delle emorroidi ^[12] .

11. Acqua

Bere abbastanza acqua è fondamentale per evitare che le feci si induriscano. Anche i succhi di frutta forniscono lo stesso effetto. Inoltre, è necessario evitare bevande come caffè, tè, alcol, ecc., Poiché hanno un effetto diuretico sul corpo e possono causare disidratazione ^[13] .

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Ricette Salutari Per Pile

1. Insalata di barbabietole e carote con zenzero

ingredienti ^[14]

12 tazza di barbabietole crude, pelate e grattugiate
& frac12 tazza di carote biologiche, grattugiate
2 cucchiai di succo di mela
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
12 cucchiaini di zenzero fresco, tritato
1/8 cucchiaino di sale marino

Indicazioni

Unisci le barbabietole e le carote grattugiate in una piccola ciotola.
Mescolare il succo di mela, l'olio d'oliva, lo zenzero e il sale in una ciotola separata e condire con il composto di insalata.
Lancia delicatamente.

2. Muesli ai mirtilli senza latticini

ingredienti

1 e frac12 tazze di fiocchi d'avena
& frac12 noci di tazza, tritate
12 tazze di mele essiccate, tritate
2 cucchiaini di cannella in polvere
2 tazze di mirtilli
3 cucchiai di zucchero di canna

Indicazioni

Preriscaldate il forno a 160 ° C.
Mescola l'avena, lo zucchero e la cannella in una ciotola.
Distribuire uniformemente il composto su una teglia antiaderente.
Tostare la miscela di avena in forno preriscaldato per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Sfornate e lasciate raffreddare.
Versare in una ciotola capiente e incorporare le noci tritate e le mele essiccate.

3. Dispositivo di raffreddamento pera menta

ingredienti

3 tazze di pere, non sbucciate
1 tazza di cubetti di ghiaccio
3 cucchiaini di menta piperita fresca, tritata
Foglie intere di menta, per guarnire

Indicazioni

Lavate e affettate le pere non sbucciate.
Unisci le pere, i cubetti di ghiaccio e la menta tritata in un frullatore.
Mescolare fino a ottenere una crema.
Versare in bicchieri freddi e guarnire con foglie di menta.

[1]Blake, C.E, Bisogni, C.A., Sobal, J., Devine, C.M., & Jastran, M. (2007). Classificare gli alimenti in contesti: come gli adulti classificano gli alimenti per diversi contesti alimentari Appetite, 49 (2), 500-510.
[Due]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. e Missaghian, M. (2008). I cibi misti sono classificati in modo simile dai bambini di età compresa tra 8 e 13 anni. Appetito, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., e Marchinton, R. L. (1979). Alimenti e habitat degli orsi neri nella Carolina del Nord sudorientale, Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Peperoncino rosso ed emorroidi: l'esplosione di un mito: risultati di uno studio crossover prospettico, randomizzato, controllato con placebo. Malattie del colon e del retto, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P. e Castillejo, M. M. (2003). Studio di valutazione e trattamento delle emorroidi.Journal of family practice, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Emorroidi: approcci attuali a un antico problema Medicina post-laurea, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Valutazione in doppio cieco, controllata con placebo, dell'attività clinica e della sicurezza di Daflon 500 mg nel trattamento delle emorroidi acute. Angiologia, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Attuali trattamenti medici, anoscopici, endoscopici e chirurgici per il sanguinamento delle emorroidi interne.Tecniche di endoscopia gastrointestinale, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi finiscono. (2006). Nutraceutici di alimenti funzionali a base di cereali Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M. e Gherman, I. (2010). Ricerche sull'utilizzo della barbabietola da zucchero per la produzione di biocarburanti (bioetanolo e biogas) .Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[undici]Phillips, R. (1996). Spinach Days, The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Fasciare le emorroidi utilizzando la fascia usa e getta O’Regan. US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D.O. (2009). Scleroterapia emorroidaria endoscopica con acqua di destrosio al 50%: un rapporto preliminare Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Salute con il cibo. (n.d.). Emorroidi e dieta: ricette e idee per i pasti [Post sul blog]. Estratto da https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/