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Salute Benessere Wellness oi-Lekhaka di Shabana il 6 novembre 2017 Alla generazione di oggi piace vivere la vita sulla corsia di sorpasso. Il continuo destreggiarsi tra casa e vita lavorativa lascia pochissimo tempo per prendersi cura di noi stessi.
La vita frenetica e frenetica è destinata a mettere a dura prova la nostra salute prima o poi. Ma con tanti impegni ogni giorno, possiamo permetterci di ammalarci?
Nel trambusto della vita quotidiana, spesso ricorriamo a scorciatoie in ogni modo possibile solo per risparmiare un po 'di tempo. Questo di solito significa non avere il tempo di preparare cibo fresco a casa e mangiare fuori il più delle volte.
Inoltre, essere incollati alla nostra scrivania significa che il nostro corpo non sta facendo l'esercizio fisico di cui ha bisogno per rimanere in salute.
Il nostro corpo è una macchina che funziona con il carburante fornito dal cibo che mangiamo. Pertanto, è importante mangiare bene. Una dieta sana ed equilibrata manterrà il nostro corpo attivo e funzionante.
A volte non è possibile mangiare sempre sano. In questi casi ci sono alcuni rimedi ayurvedici che sono benefici per il nostro corpo in molti modi.
Antichi saggi e dottori nel nostro paese conoscevano tutti i segreti dell'Ayurveda e ce li hanno trasmessi con successo di generazione in generazione. Anche oggi, con così tanti progressi nella scienza e nella medicina, facciamo ancora affidamento su alcuni rimedi ayurvedici per curare le nostre malattie.
Nella nostra frenetica vita quotidiana, spesso abbiamo bisogno di alcuni semplici rimedi che possono essere consumati ogni giorno e che lavorano ogni giorno per migliorare la nostra salute. Una bevanda così facile è il latte e il miele.
Il latte è un super alimento ricco di numerosi nutrienti. Si dice che sia un pasto intero in sé. Il calcio e le vitamine presenti nel latte aiuteranno a mantenere le nostre ossa sane e forti.
Il miele è un altro ingrediente a base di erbe ampiamente menzionato nei libri dell'Ayurveda. È un antiossidante e ha anche proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, che lo rendono perfetto per combattere molte infezioni grandi e piccole.
La combinazione di entrambi questi potenti ingredienti fa miracoli nel tuo corpo, se consumata ogni giorno. Inoltre, questa bevanda è facile da preparare e anche gustosa. Quindi non hai motivo di non prendere un bicchiere ogni giorno.
Ecco i 10 principali benefici per la salute del bere latte e miele ogni giorno. Questo elenco è così impressionante che vorrai sicuramente includerlo nella tua dieta quotidiana.
1) Aumenta la resistenza
Non c'è niente di meglio di un bicchiere alto di latte e miele per iniziare la giornata. I carboidrati nel miele ti daranno una spinta energetica immediata. Le proteine del latte forniranno forza. Questa bevanda ti manterrà carico tutto il giorno. È una bevanda meravigliosa per aumentare la resistenza sia per i bambini che per gli adulti.
2) Aiuta la digestione
La combinazione di latte e miele funziona meravigliosamente per aiutare la digestione. Il miele contiene alcuni prebiotici, che attivano i probiotici nel latte per migliorare il processo digestivo. Questo aumenta i batteri buoni nel tratto digestivo. Quando il tratto digestivo è sano, tiene a bada una serie di condizioni come la stitichezza e il gonfiore.
3) Buono per le ossa
Il latte è la migliore fonte di calcio. Ma il nostro corpo non è bravo ad assorbire questo calcio. Il miele aiuta il sangue ad assorbire tutto il calcio dal latte e trasportarlo alle ossa. Ecco perché il latte mescolato con il miele è altamente raccomandato per la salute delle ossa.
4) Cura la stitichezza
Il miele mescolato con latte caldo, se preso prima di coricarsi si dice che cura la stitichezza. Il latte è noto per aiutare il movimento escretore. Il miele contiene alcuni enzimi che favoriscono il regolare passaggio delle viscere. Questa combinazione è molto efficace nell'uccidere i batteri dello stafilococco e previene la flatulenza e altri disturbi intestinali.
5) Previene l'insonnia
Il latte e il miele sono molto potenti nel curare l'insonnia e l'insonnia. Sebbene il miele sia un alimento zuccherino, controlla l'insulina secreta nel corpo e aumenta la quantità di triptofano. Questo triptofano si converte in serotonina, nota come ormone del sonno.
6) Previene l'invecchiamento
Si dice che i potenti antiossidanti presenti nel latte e nel miele invertano l'invecchiamento riducendo gli effetti dei radicali liberi nel corpo. I radicali liberi fanno molti danni ai nostri organi interni, facendoli invecchiare. Invertendo i loro effetti, latte e miele restituiscono giovinezza al nostro corpo sia internamente che esternamente.
7) Aiuta a trattare la tosse
Le proprietà antibatteriche del latte e del miele riducono la congestione toracica. Le sue proprietà antinfiammatorie leniscono l'irritazione e il gonfiore della gola e riducono gli episodi di tosse. Latte + miele aiuterà anche a espellere il muco dal corpo.
8) Aiuta a combattere lo stress
Si dice che latte caldo e miele inibiscano i livelli di cortisolo nel corpo, che è l'ormone dello stress. Riduce anche i danni causati dall'ormone agli organi interni. Calma i nervi del cervello e aiuta a rilassarsi. Gli enzimi nella bevanda favoriscono il buon umore.
9) Migliora la concentrazione
Si dice che il miele aumenti la funzione cerebrale. Riduce lo stress e aumenta anche le funzioni cognitive e di memoria del cervello. Latte + miele è una potente combinazione per aumentare il potere di memoria e migliorare la concentrazione.
10) Combatte le infezioni allo stomaco
Le forti proprietà antibatteriche del miele distruggono i batteri che causano l'infezione. Gli enzimi nel latte aiutano anche a una buona digestione, migliorando le condizioni dello stomaco in generale.
citazioni del gruppo dei migliori amici
