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Nessuno può competere con Kareena Kapoor Khan quando si tratta di fitness e bellezza. È una di queste diva di Bollywood che non manca mai di impressionarci sullo schermo, che si tratti di recitazione, danza, moda o bell'aspetto. L'attrice sensuale ha preso d'assalto il mondo quando ha raggiunto una cifra di taglia zero per il film Tashan e poi ha continuato a stupirci tornando in forma dopo la gravidanza.
E ancora una volta, ci ha sbalordito con il suo nuovo look nella canzone Chandigarh Mein dal suo attuale film Good Newwz. Kareena sa sicuramente come mangiare bene e rimanere in forma. Segue la sua nutrizionista Rujuta Diwekar, una rinomata nutrizionista che non solo ha aiutato Kareena a mantenersi in forma, ma ha anche aiutato celebrità come Alia Bhatt e Saif Ali Khan a mantenersi in forma.
tutti i tipi di frutti di bosco
Rujuta crede fermamente che consumare cibi freschi locali sia la via per una buona salute. Nel suo recente post su Instagram, Rujuta ha condiviso un programma dietetico che Kareena ha seguito una settimana prima delle riprese della canzone.
Lo ha sottotitolato dicendo: 'Shimmer come #kareenakapoor con questo semplice programma di dieta. Ogni volta che la guardi sfrigolare sullo schermo e se ti sei chiesto khaati kya hai, ecco di cosa si tratta. L'esatto piano alimentare che aveva una settimana prima delle riprese della canzone: Dila do ghar Chandigarh mein.
Dai un'occhiata alla dieta:
- Pasto 1 - Uvetta nera ammollata con kesar (in lievitazione)
- Pasto 2 - Paratha con chutney (colazione)
- Pasto 3 - Nariyal pani con un pizzico di semi di sabja (metà pasto)
- Pasto 4 - Riso Dahi e papad (pranzo)
- Pasto 5 - Noci e formaggio (metà pasto)
- Pasto 6 - Milkshake alla banana (pasto serale)
- Pasto 7 - Khichdi e dahi o suran tikki e veg pulao (cena)
- Pasto 8 - Milkshake di latte o banana se necessario (prima di coricarsi)
Rujuta afferma inoltre che: 'È piuttosto semplice mantenersi in buona forma se si prende la strada sostenibile e si mangia effettivamente locale, stagionale e tradizionale (non solo a parole). E no, non faceva ginnastica per 10 ore al giorno. Quindi controlla la tua immaginazione. Questo tipo di programma alimentare le permette di allenarsi circa 4-5 ore a settimana e le dà abbastanza energia per lavorare e gestire la sua casa '.