I nostri volti hanno circa 52 muscoli e questi non sono diversi da quelli del resto del nostro corpo. Anche i muscoli facciali diventano deboli e flaccidi se non li alleni. Ecco cinque esercizi facciali di cui hai bisogno per un viso più snello e senza rughe.
1. Sollevamento del mento
Getta indietro la testa e allunga il collo il più possibile. Tieni gli occhi fissi sul soffitto e prova a spostare il labbro inferiore sul labbro superiore e sorridi. Mantieni la posizione per 10 secondi e ripeti 10 volte. Questo eliminerà il doppio mento e il collo flaccido.
2. Sbuffo di guancia
Gonfia le guance. Quindi prova a spostare l'aria da un lato all'altro e mantienila per 5 secondi. Fai una grande O quando rilasci l'aria. Questo rassoderà i muscoli delle guance.
3. Faccia di pesce
Succhia forte le guance e arriccia le labbra come un pesce. Mantieni la posa per cinque secondi e ripeti 10 volte. Questo ti aiuterà a perdere grasso dalle guance.
4. Tirare sotto gli occhi
Sbarazzati delle borse sotto gli occhi e delle occhiaie poiché questo esercizio aumenta il flusso sanguigno intorno agli occhi. Guardati allo specchio e con l'indice tira i muscoli sotto gli occhi verso l'esterno il più possibile. Chiudi gli occhi mentre lo fai.
5. Allenamento della fronte
Apri bene gli occhi. Con l'aiuto di entrambe le mani prova a tirare indietro la pelle sulla fronte. Questo bandirà le zampe di gallina e le linee della fronte.
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