Il rifiuto è doloroso, ma è inevitabile. Ad un certo punto della propria vita, è probabile che si debba passare attraverso il dolore quasi insopportabile di un crepacuore. Ma va bene, il dolore va bene, puoi affrontarlo. Per quanto terribile ti senta in questo momento, sappi che il dolore alla fine svanirà. E in pochissimo tempo, tornerai al sole felice di una persona che eri prima che 'quella persona' ti spezzasse il cuore. Nel frattempo, ecco 10 modi in cui puoi affrontare il dolore di un amore non corrisposto.
Concediti del tempo per soffrire
Per quanto sdolcinato e romantico possa sembrare, devi permettere a te stesso di addolorarti; dopo tutto il rifiuto fa male! Una ricerca ha scoperto che il dolore emotivo attiva la stessa parte del cervello del dolore fisico. Ecco perché un 'cuore spezzato' fa davvero male. Non essere duro con te stesso per amare qualcuno, concediti del tempo per essere turbato e addolorato; basta non sguazzare troppo.
Parla a te stesso in terza persona
No, non siamo deliranti. Questo trucco funziona davvero perché parlare con te stesso in terza persona ti aiuta a controllare meglio le tue emozioni. Questa tecnica consente di valutare la situazione da una prospettiva oggettiva. Quindi, sì, inizia a parlare di te stesso.
Evita le illusioni
Forse ti stavi chiedendo (e sperando) che un giorno, solo un giorno le cose potrebbero funzionare tra voi due. La speranza di solito è una bella sensazione, ma sicuramente non in queste circostanze. Vivere nell'illusione che un giorno la tua cotta ti piacerà tanto quanto gli piaci a te non farà che peggiorare le cose. Evita queste delusioni a tutti i costi e sarai sulla buona strada per andare avanti.
Crea spazio
Non stiamo dicendo che dovresti tagliare tutti i legami con lui e smettere del tutto di uscire con lui, ma dovresti provare a creare uno spazio tra lui e te. Se sei ancora suo amico, prova a chiamarlo o mandargli un messaggio meno spesso; lascia che ti chiami di tanto in tanto. Nei momenti in cui il tuo cuore si sta riprendendo, lo spazio aiuta il processo.
Trova il tempo per un hobby
Invece di fantasticare su quanto sia fantastico, distraiti con un hobby che ti interessa. Sognare ad occhi aperti senza mente è un'assoluta perdita di tempo e invece incanali la tua energia nel fare qualcosa di produttivo. Scegli qualcosa che stuzzichi la tua curiosità o un hobby che hai sempre voluto provare.
Coccolarsi
L'amor proprio è così sottovalutato! E quando sei giù e fuori e provi molto odio verso l'amore e tutto ciò che è associato ad esso, fermati qui. L'amore è una cosa bella e l'amor proprio è ancora più bello. Prenota un appuntamento con il tuo salone e vai per la sessione di coccole completa. O semplicemente prendi i tuoi sali da bagno e oli essenziali preferiti e porta la spa a casa tua. Sappi che sei importante!
Fai una lista di pro e contro
Per quanto ridicolo possa sembrare, in realtà aiuta! Fai una lista di pro e contro sull'essere single. Ti aiuterà a ottenere una prospettiva. I contro possono essere più lunghi dei pro, ma va bene così. Alla fine inizierai a vedere il lato migliore delle cose. E ricorda di concentrarti sul lato dei professionisti, essere ottimisti aiuta sempre.
Andare ad un appuntamento
Può sembrare un po' forzato o addirittura controproducente, ma è decisamente meglio che stare seduti a casa da soli e deprimersi. Non deve nemmeno essere un appuntamento super serio, mantienilo casual. Chiedi a un amico o a un collega di uscire per un caffè o prova un nuovo ristorante. Se sei pronto, scarica un'app di appuntamenti e chiedi a uno dei tuoi 'fiammiferi' di uscire con un caffè!
Dì no alle romantiche
Per favore, non soccombere al piacere di guardare i romanzi rosa e mangiare un gelato dopo aver attraversato il crepacuore. Ti farà sguazzare inutilmente e metterà l'accento sull'unica cosa che non puoi avere: l'amore. Concentrati invece su film e libri non romantici, scegli un altro genere, come commedie, thriller o drammi. Ti aiuterà ad affrontare meglio il dolore.
Non cercare la chiusura
Infine, accetta la situazione per quello che è e non affrettarti a trovare una chiusura per far sembrare le cose 'migliori'. Cercare una conclusione quando in realtà non ce n'è, non aiuterà il tuo caso. Lasciati andare, ammetti la sconfitta, tira su i calzini e abbraccia il futuro. Ricorda che ci sono molti pesci nel mare.
