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Le proteine sono una delle tante cose che è necessario che tu abbia in abbondanza per poterlo fare perdere peso velocemente . Boldsky condivide con te una manciata di alimenti ricchi di proteine per dimagrire da aggiungere alla tua dieta quotidiana.
L'elenco degli alimenti proteici per dimagrire sono a base indiana e completamente vegetariani. Se hai bisogno di bruciare calorie velocemente , questi alimenti dimagranti ti aiuteranno sicuramente ad accelerare il processo.
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Inoltre, assicurati che insieme a questi alimenti ricchi di proteine per la perdita di peso, consumare tonnellate di liquidi è importante perché le fibre presenti in questi cibi indiani ricchi di proteine sono davvero alte. Per facilitare il tuo sistema digestivo, i liquidi aiuteranno in quel caso.
Quindi, ecco alcuni degli alimenti ricchi di proteine per la perdita di peso che sono puramente indiani e vegetariani, dai un'occhiata.
Dal
Esistono più di 10 diversi tipi di dal che aiutano nella perdita di peso. Dal contiene circa 4-9 grammi di proteine per porzione da ½ tazza. Quindi, consumarlo in qualsiasi forma è un bene per perdere peso.
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Cagliata O Yogurt
In una porzione di cagliata, contiene circa 11 g di proteine. Questo alimento ricco di proteine per dimagrire dovrebbe essere consumato con riso o come bevanda in estate.
Green Moong
Green Moong Or mung è un altro alimento vegetariano indiano ricco di proteine per la perdita di peso. Fai bollire una manciata di mung in acqua e bevi l'acqua se vuoi perdere peso.
Formaggio
Il formaggio è un alimento ricco di proteine per dimagrire. Il formaggio contiene 18 g di proteine in una porzione. Quindi assicurati di aggiungerlo al tuo panino preferito.
Spinaci
Gli spinaci sono una delle verdure a foglia che fa bene alla salute. Questo alimento indiano ricco di proteine per la perdita di peso contiene 2,9 g per una porzione di tazza.
Paneer
Il paneer di ricotta è molto amato dagli indiani. Paneer è utile per la perdita di peso a causa del suo alto livello di proteine. Aggiungi questo delizioso formaggio con spinaci per creare un meraviglioso trattamento salutare.
mandorle
Nella categoria delle noci, le mandorle sono le più alte in vitamine, minerali e proteine. Le mandorle contengono circa 21 g di proteine in una porzione, il che è più che sufficiente per perdere peso.
Fagioli rossi
I fagioli rossi sono un altro alimento ricco di proteine per la perdita di peso nell'elenco degli alimenti proteici. I fagioli rossi sono tuttavia di natura molto gassosa e possono causare indigestione, quindi assicurati di bere molta acqua.
Germogli
I beccucci possono essere consumati in qualsiasi modo. 100 g di germogli (fagioli) contengono 4 g di proteine, sufficienti per bruciare calorie.
Sambhar
Nella lista degli alimenti proteici, anche il sambhar è uno dei cibi indiani ricchi di proteine per la perdita di peso. Consuma sambhar e riso integrale due volte a settimana per ridurre le calorie.
